[email protected] Saúde 9 Curitiba, segunda-feira, 4 de fevereiro de 2019 PR deve registrar mais de 43 mil novos casos de Câncer # CÂNCER EM 2019 C OMPORTE - SE Ronise Vilela | [email protected] Neoplasias já são a principal causa de morte em 40 dos 399 municípios do Estado Rodolfo Luis Kowalski A cada 12 minutos, em média, um novo caso de câncer é registrado no Paraná. É o que apontam o Institu- to Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (INCA) e o Ministé- rio da Saúde (MS), que estimammais de 40 mil casos novos de câncer no Estado em 2019. O número preciso da estimativa é de 43.580 casos no- vos, sendo 24.830 (56,98% do total) em homens e 18.750 (43,02%) em mulheres. Hoje, inclusive, celebra-se o Dia Mundial do Câncer, data criada em 2005 pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC) com o objetivo de evitar mortes por meio do aumento da consciência e da educa- ção sobre a doença. No Paraná, o tipo de câncer mais incidente em ambos os sexos neste ano será o de pele não melanoma, que é um tipo de tumor menos letal, com 13.100 casos novos. Em segui- da, aparecem as neoplasias localiza- das na próstata (5.480 casos), mama feminina (3.730), traqueia, brônquio e pulmão (2.370), cólon e reto (mais conhecido como câncer de intestino, com 2.350 novos casos). Ana Cristina Pinho, diretora-geral do Inca, recomenda à população não fumar e não se expor à fumaça de pes- soas que fumam. Fazer exercícios fí- sicos com regularidade, reduzir a in- gestão de carnes vermelhas e comer alimentos frescos, como frutas, vege- tais e hortaliças, tambémajudam, as- sim como evitar alimentar processa- dos, gordurosos, defum,ados e pro- duzidos com o uso de agrotóxicos. Principal causa de morte Em quase 10% dos municípios pa- ranaenses, o câncer já é a principal causa de morte. Segundo dados do Sistema de Informações sobre Mor- talidade (SIM), do Ministério da Saú- de, em 40 das 399 cidades do Para- ná as neoplasias já são as principais responsáveis pelo registro de óbitos. Apenas no ano de 2015, por exem- plo, foram registrados ao todo 70.839 falecimentos no Paraná. Des- ses, 20.379 (28,8%) foram causados por problemas cardiovasculares e do aparelho respiratório. A segunda po- sição ficou justamente com os cânce- res, responsáveis por 13.615 fatalida- des (19,2% do total, acima da média nacional de 16,6%). Entre 1996 e 2015, o número de mortes por câncer aumentou em 94,3% no Paraná, enquanto as víti- mas de doenças cardiovasculares ti- veram aumento de 18,6% nos regis- tros. Pesquisadores do Observatório de Oncologia do movimento Todos Juntos Contra o Câncer (TJCC), in- clusive, estimam que, se mantido o ritmo de crescimento atual, em pou- co mais de uma década os cânceres já serão os maiores responsáveis pelas mortes no Paraná. ESTIMATIVA DE CASOS NOVOS DE CÂNCER EM 2019 Paraná Homens: 24.830 Mulheres: 18.750 Curitiba Homens: 3.530 Mulheres: 3.390 Câncer que mais acometem... ... Homens Pele não melanoma: 7.540 Próstata: 5.480 Traqueia, brônquio e pulmão: 1.420 Cólon e reto: 1.160 Estômago: 1.070 ... Mulheres Pele não melanoma: 5.560 Mama: 3.730 Cólon e reto: 1.190 Traqueia, brônquio e pulmão: 950 Colo do útero: 820 Campanha global reforça o diagnóstico precoce da doença Anualmente, cerca de 9,6 milhões de pessoas em todo o mundo perdem a vida em decorrência do câncer. Até 2030, esta deve ser a principal causa de morte no mundo, de acordo com a projeção da Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC). Tais números poderiam ser menores se a doença fosse detectada mais cedo. Pensando nisso, no Dia Mundial do Câncer, celebrado hoje, instituições ao redor do globo chamam atenção a ações efetivas para ampliar o acesso ao diagnóstico precoce. Organizada pela União Internacio- nal de Controle do Câncer (UICC), a campanha trianual que marca a data temcomomote“Eu Sou e EuVou”.No Brasil,aFederaçãoBrasileirade Insti- tuições Filantrópicas de Apoio à Saú- de da Mama (Femama), membro da UICC, está à frente das ações com fo- co em um projeto de lei aprovado em 2018 na Câmara e enviado ao Senado e que determina, na hipótese de um diagnóstico de câncer, os exames ne- cessários sejam feitos em até 30 dias. COMPORTE-SE | Nome Colunista [email protected] Ansiedade não é característica de personalidade Direto ao ponto. Ansiedade não é você, mas aquilo que você percebe ou adota como seu. Caso se identifique pelo seu modo (nada saudável) de vida ou porque recebeu um diagnóstico, eu digo que esse comportamento, tido socialmente como característica de personalidade, não tem glamour algum, assim como qualquer outra disfunção psíquica que costumamos tratar como perfumaria. Ser ansioso é como querer domar um cavalo selvagem no pátio do condomínio fechado. É estar cansado ao modo escravo egípcio, mas continuar a trabalhar como se fosse operária de uma colmeia e nunca ter a sensação de ser suficiente. Não há basta. Tudo transborda. Há um sofrimento antecipado por quase tudo. O coração acelera, as mãos suam, a irritabilidade emerge, o imediatismo se instala. Só em ler isso deu vertigem né? Pois essa é uma das principais características da ansiedade, “o tudo para ontem, o online full time, as preocupações em níveis fora do comum”. Isso é fruto da sociedade fast food para o cérebro? Também, mas principalmente nossa falta de presença. Ou seja, o quanto estamos realmente vivendo e percebendo a experiência do agora? Reflita. Paralisia -  De acordo com a coach de consciência Suzana Leal, a ansiedade é uma energia que paralisa sua ações. “Quando você não consegue se conectar com o momento presente e joga todas as expectativas no futuro, você está na ansiedade e assim paralisa toda a ação, o que vai gerando mais do mesmo comportamento” - explicou. Facilitadora de ferramentas de Access Consciousness, que trabalham com energias sutis de forma pragmática e enunciados aclareadores (espécie de mantras com palavras que funcionam como uma limpeza energética da forma de neurolinguística), Suzana diz que não existe ansiedade boa, como nos exemplos quando expressamos “estou ansiosa pela visita de alguém, com encontro com tal pessoa”. Para ela, estamos felizes e substituímos isso por autodenominação de ansiedade. “Falamos que estamos ansiosos mais por hábito do que por consciência. Substitua, estou feliz, estou receptivo, fica mais leve e as coisa fluem”, orienta a coach. Dicas - Eu já fui diagnosticada com ansiedade há 13 anos. Mas tive a sorte de um médico que me disse: “mude a perspectiva e seu modo de vida”. Eu sofria demais por antecipação e exagerava em chocolates e cigarros. Passei a fazer yoga, porque respirar é tudo. Hoje também inseri meditação e Barras de Access, porém, isso não me livrou de sentir dia desses ser tomada pela ansiedade. Mas então eu me perguntei e percebi se era minha. No entanto, não custa dar algumas dicas de apenas uma pessoa que é solidária com outra que pode viver com o coração na boca. 1. Respire. Três inspirações. Dez segundos para inspirar, 10 para expirar 2. Ande, nem que seja para pegar um copo de água, abrir uma janela 3. Tire o ponto de tensão. Pensar na mesma coisa fica obsessivo e paranoico 4. Confie em você e se não se sentir seguro, veja o que pode melhorar, só isso 5. Uma coisa de cada vez. Não deu AGORA, próximo! Você pode saber mais sobre as terapias de Access Consciousness no site https://www.suzanalealcoach.com.br MAIS bemparana.com.br/colunistas